봄이 왔어요~ 봄이 오면 몸과 마음이 나른해지는 계절이죠. 이럴때일수록 비타민 섭취가 필수인거 아시죠? 그래서 준비했습니다. 3월달 놓치면 안되는 제철과일 5가지 소개할게요. 1. 딸기 딸기 싫어하시는 분 계신가요? 딸기는 호불호가 거의 없는 과일 중 하나죠. 그만큼 남녀노소 누구나 좋아하는 과일이기도 합니다. 특히 봄철 대표 과일답게 지금 딱 먹기 좋은 시기입니다. 맛 뿐만 아니라 효능도 다양한데요. 먼저 피로회복 및 면역력 향상에 도움을 주는 비타민C가 풍부하게 함유되어있어요. 또한 항산화 작용을 하는 안토시아닌 성분 역시 다량 들어있어서 노화방지 효과도 있답니다. 그리고 눈 건강에 좋은 루테인 성분도 많이 들어있다고 해요. 이외에도 변비예방, 피부미용 등 여러가지 효능이 있으니 안먹을 이유가 없겠죠..
