딸기는 매년 봄에서 여름에 수확되는 과일로 맛과 영양성이 뛰어나기 때문에 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 딸기는 건강에 많은 이점이 있는 과일 인데요 오늘은 딸기의 효과 와 효능 그리고 부작용에 대하여살펴 보도록 하겠습니다. 딸기효능 면역력 강화 : 딸기에는 비타민 c가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민c는 면역력 강화에 효과적으로 작용합니다. 항산화 효과 : 폴리레놀을 함유하고 있어 항산화 작용을 합니다. 항산화 작용은 세포 손상을 예방하고, 암 발생 가능성을 줄이는 효과를 가집니다. 혈당조절: 딸기에는 인슐린 분비를 촉진하는 물질인 사이클린이 함유되어 있습니다. 이것은 혈당조절에 효과적이며, 당뇨병 예방에도 도움을 줍니다. 소화기능 촉진: 딸기에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소..
